2015-04-02から1日間の記事一覧

慢性的な運動不足だと

最近運動できていない慢性的な運動不足だと自覚してるあなた！毎日継続的に適度な運動を散歩だけんでも良いので続けてみましょう。散歩やウオーキングでも構いませんがダンスやゴルフテニスなど生競技性のある運動なら尚良いでしょ。一つの種類より多種類の…